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发布时间:2016-05 来源: 南京金管家装饰 点击量: 844
卧室的床头柜上,摆放日常改良自己的日记,每天晚上临睡前写日记,有利于自我本性不良习性的改良。
枕边放生姜洋葱让你睡得香
洋葱和生姜的气味有安神作用,对治疗失眠有很好的作用。取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。
平时,在起居室中播放自己喜爱的歌曲,喜欢练习演唱,并能在公众面前展现才艺,有利于自信心的培养,会逐步强大自我。
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